Чистота рук – запорука здоров’я

опубліковано 27 Квітня 2026 року

5 травня відзначається Всесвітній день гігієни рук. Його було засновано Генеральною Асамблеєю ООН спільно з Дитячим фондом (ЮНІСЕФ) та Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) у 2008 році. Основна мета Всесвітнього дня гігієни рук – нагадати про важливість обробки рук задля збереження життя та здоров’я мільйонів людей та підкреслити особливу важливість гігієни рук як в галузі охорони здоров’я, так і в повсякденному житті.

Цифри і факти

  • Дата відзначення Дня гігієни рук обрана невипадково: 05.05. – символ п’яти пальців на кожній руці людини.
  • На наших руках живе величезна кількість небезпечних для людського здоров’я мікроорганізмів. В результаті навіть незначних подряпин чи ран вони можуть викликати вірусні захворювання, бактеріальні, грибкові та кишкові інфекції, гельмінтози.
  • Брудні руки є фактором передачі інфекційних і паразитарних захворювань, зокрема дизентерії, гепатиту А, черевного тифу, норо- і ротавірусних інфекцій, глистових інвазій, гострих респіраторних захворювань і безлічі інших.
  • Передача збудників здійснюється через просте рукостискання, м’які іграшки та засоби побуту.
  • Бруд, який буває практично на всіх навколишніх предметах (олівцях, ручках, книжках, іграшках, дверних ручках), часто невидимий для очей. З немитими руками цей бруд потрапляє через рот в організм, а разом із ним передаються різні хвороби від хворої людини до здорової.
  • Найбруднішими предметами, з якими щодня стикається майже кожна людина, є мобільні та стаціонарні телефони, письмові столи, клавіатура та мишка комп’ютера, кнопки ліфта, вимикачі світла, дверні ручки та усі поручні.
  • На руках ховається в середньому сотні тисяч різних мікроорганізмів. Більша частина з них існує під нігтями, на бічних частинах долонь і в складках шкіри. Причому на вологих руках (липких, брудних) до 1000 разів мікробів більше, ніж на сухих.
  • На чистій шкірі рук мікроби гинуть буквально впродовж 10 хвилин. А якщо руки брудні – мікроби виживають у 95% випадків. І до того ж можуть активно розмножуватися.
  • Руки звичайного офісного працівника в повсякденному житті стикаються з 10 мільйонами різних бактерій.

Коли слід мити руки:

-на початку та в кінці робочого дня;

-перед приготуванням, прийомом та роздачею їжі;

-перед обробкою ран;

-перед прийомом ліків;

-після контакту з брудними предметами чи поверхнями;

-після контакту з тваринами.

        Правило миття рук!

  1. Намочіть руки проточною водою.
  2. Намильте рідким милом, милом-піною або кусковим милом.
  3. Збийте піну і розподіліть її по долонях і їхніх тильних сторонах, а також пальцях.
  4. Тріть руки як мінімум 20-30 секунд. Не забудьте ретельно вимити не тільки долоні, а й їхній тильний бік, зап’ястя, ділянку між пальцями і під нігтями.
  5. Ретельно змийте піну впродовж 10-15 секунд під струменем води, намагаючись не розбризкувати воду.
  6. Витріть руки насухо, бажано одноразовим паперовим рушником.
  7. Після миття закривайте кран паперовим рушником – перед миттям його завжди торкаються брудними руками.
  8. Викидайте паперовий рушник у відро для сміття, не доторкаючись до нього.

Правильний догляд за чистотою рук не тільки допомагає запобігти зараженню організму шкідливими вірусами та інфекціями, а й робить наше життя комфортнішим, приємнішим і безпечнішим.